L’adolescence est une période assez difficile à gérer pour les enfants comme pour les parents. Elle peut être parfois conflictuelle et le parent ne sait pas comment aider son enfant.
Les parents se sentent parfois impuissants et ont du mal à reconnaître leur petit qui ne pouvait pas faire un pas sans eux il y a peu de temps.
De son côté, l'adolescent(e) doit faire face à des transformations physiques, psychiques, des problèmes d’identité car il cherche à se différencier de ses parents mais il ne sait pas comment affronter ces changements.
L'adolescent(e) ne se sent pas prêt à quitter le monde de l’enfance pour le monde adulte. Ce qui peut entraîner une perte de confiance en lui, du stress, des troubles de l’humeur…
La séance dure 1h, elle peut se faire en groupe ou individuellement. Elle se compose d’un temps d’échange avant et après la pratique pour que nous partagions ce qu’il (elle) ressent et les changements qui s’opèrent.
Concernant la pratique, elle est composée de 3 ou 4 exercices dynamiques en respiration contrôlée debout ou assis. Ces exercices lui permettront de ressentir ce qu’il se passe dans son corps et de créer une relation positive avec celui-ci.
Puis d’une visualisation positive qui permettra à votre adolescent(e) de prendre conscience de ses capacités.
La liste est non exhaustive, contactez-moi afin que je puisse accompagner votre adolescent(e) ou vous parents, qui avez besoin de lâcher-prise.
La sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé, elle intervient en appui.